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暮らしに役立つ記事をカテゴリ別にまとめました。
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シニアのスマホ活用ガイド｜基本操作から詐欺対策まで

60代・70代からスマホを安心して使いこなすための総合ガイドです。文字サイズの設定方法・LINEの使い方・便利なアプリ7選から、増加するスマホ詐欺への備えまで、シニアの方が不安なく活用できるよう分かりやすく解説します。機種選びのポイントも詳しく紹介。

60代・70代が自宅でできる筋トレを徹底解説。道具不要の自重トレーニングから軽量ダンベルを使った種目まで、WHOの推奨値に基づいた週2〜3回のプログラム例付き。転倒予防・サルコペニア対策・安全なフォームを専門家の知見を交えてわかりやすく紹介します。

iDeCoとNISAの違いをわかりやすく比較しました。2024年新NISAの改正内容、iDeCoの拠出上限や引き出しの制限、60代・70代からでも始められる賢い活用法まで。老後のお金づくりのための使い分けを、海外の制度との比較もまじえて解説します。

終活で必要な準備を10項目のチェックリストにまとめました。エンディングノートの書き方から遺言書の種類、デジタル遺品の整理、葬儀・お墓の事前相談まで、元気なうちに始める具体的な手順を解説します。英語圏のエステートプランニングの知見も取り入れています。

介護保険の使い方を申請から認定、サービス利用までの流れに沿ってわかりやすくまとめました。要介護認定の7段階のちがい、じこ負担わりあいの仕組み、ケアマネジャーの選び方、意外と知られていない給付サービスまで、はじめての方にも安心の完全ガイドです。

60代から始める健康管理の4つの柱——運動・食事・睡眠・社会参加を具体的に解説します。WHOの運動推奨量、タンパク質の目安量、良い睡眠のための7つの習慣、孤立を防ぐ社会参加の方法まで。海外の最新研究と日本の制度情報を織り交ぜた実践ガイドです。

老後に必要なお金はいくらか。2000万円問題の最新データから、年金・退職金・貯蓄の三本柱の考え方、60代からでも始められるiDeCo・新NISAの活用法、英語圏で広まるバケット戦略まで、安心して暮らすためのお金の備え方をわかりやすく解説します。

老齢年金の受給開始年齢・受給額の目安・繰上げと繰下げ受給の損益分岐点を2026年の最新制度に基づいて解説。国民年金と厚生年金の仕組み、ねんきん定期便の見方、付加年金やiDeCoなど年金を増やす方法まで、60歳からの年金計画に必要な情報をまとめた実践ガイドです。

認知症のリスクを下げるために今日からとり入れられる5つの生活習慣を、ランセット委員会やWHOなどの研究データをもとにわかりやすくまとめました。運動・食事・すいみん・人とのつながり・聴力ケアの5本柱で、ムリなく続けられる具体的な方法をご紹介します。